ABD'nin Omaha kentindeki bir huzurevinde, ondan fazla yaşlı kadın koridorda oturarak eğitmenin talimatları doğrultusunda egzersiz yapıyor ve fitness dersi alıyor.
Yaklaşık üç yıl boyunca haftada dört kez.
Onlardan bile daha yaşlı olan Antrenör Bailey de bir sandalyede oturmuş, talimatlar vermek için kollarını kaldırıyordu. Yaşlı hanımlar hızla kollarını döndürmeye başladılar, her biri antrenörün beklediği gibi elinden gelenin en iyisini yapmaya çalıştı.
Bailey burada her Pazartesi, Çarşamba, Perşembe ve Cumartesi sabahı 30 dakikalık bir fitness dersi veriyor.
Washington Post'a göre, 102 yaşında olan Antrenör Bailey, Elkridge huzurevinde bağımsız olarak yaşıyor. Üçüncü kattaki koridorda haftada dört kez fitness dersleri veriyor ve bunu yaklaşık üç yıldır yapıyor, ancak bırakmayı hiç düşünmemiş.
Yaklaşık 14 yıldır burada yaşayan Bailey, "Yaşlandığımda emekli olacağım" dedi.
Düzenli katılımcıların bazılarının hareketlerini kısıtlayan artrit rahatsızlığı olduğunu, ancak rahatlıkla esneme egzersizleri yapabildiklerini ve bundan fayda gördüklerini söyledi.
Ancak, kendisi de sıklıkla yürüme çerçevesi kullanan Bailey, katı bir antrenör olduğunu söyledi. "Egzersiz yaparken doğru yapmalarını ve kaslarını düzgün kullanmalarını istediğim için bana sert olduğumu söyleyerek benimle dalga geçiyorlar."
Sert tavrına rağmen, eğer gerçekten beğenmezlerse geri gelmeyecekler. Şöyle dedi: "Bu kızlar, onlar için bir şeyler yaptığımı ve bunun aynı zamanda kendim için de olduğunu anlıyor gibi görünüyorlar."
Daha önce bu fitness dersine bir erkek katılıyordu, ancak vefat etti. Şimdi ise tamamen kadınlardan oluşan bir sınıf.
Salgın dönemi, bölge sakinlerinin egzersiz yapmasına yol açtı.
Bailey bu fitness dersini, 2020'de COVID-19 pandemisi başladığında ve insanlar kendi odalarında izole olduklarında başlattı.
99 yaşında olmasına rağmen diğer sakinlerden daha yaşlıydı, ama geri adım atmadı.
Aktif kalmak istediğini ve başkalarını motive etmede her zaman iyi olduğunu söyleyen kadın, komşularını sandalyeleri koridora taşımaya ve sosyal mesafeyi koruyarak basit egzersizler yapmaya davet etti.
Sonuç olarak, bölge sakinleri bu egzersizden çok keyif aldılar ve o zamandan beri yapmaya devam ediyorlar.
Bailey, her Pazartesi, Çarşamba, Perşembe ve Cumartesi sabahı, üst ve alt vücut için yaklaşık 20 esneme hareketinden oluşan 30 dakikalık bu fitness dersini veriyor. Bu aktivite, birbirlerine bakan yaşlı kadınlar arasındaki dostluğu da derinleştirdi.
Fitness dersinin yapıldığı güne katılımcıların doğum günü denk geldiğinde, Bailey kutlama için pasta yapıyor. Bu yaşta her doğum gününün büyük bir olay olduğunu söyledi.
Yürüme eğitimi için kullanılan elektrikli tekerlekli sandalye, yatağa bağımlı ve alt ekstremite hareket kısıtlılığı olan kişilerin rehabilitasyon eğitiminde kullanılır. Tek tuşla elektrikli tekerlekli sandalye ve destekli yürüme fonksiyonları arasında geçiş yapabilir, kullanımı kolaydır, elektromanyetik fren sistemine sahiptir, durduktan sonra otomatik olarak fren yapar, güvenli ve sorunsuzdur.
Yayın tarihi: 08-06-2023
