ABD'nin Omaha kentindeki bir huzurevinde, ondan fazla yaşlı kadın koridorda oturup fitness dersi alıyor ve antrenörün talimatına göre vücutlarını hareket ettiriyor.
Yaklaşık üç yıl boyunca haftada dört kez.
Onlardan bile daha yaşlı olan Koç Bailey de bir sandalyede oturuyor ve talimat vermek için kollarını kaldırıyor. Yaşlı hanımlar hızla kollarını döndürmeye başladılar, koçun beklediği gibi her biri ellerinden gelenin en iyisini yapmaya çalışıyordu.
Bailey burada her pazartesi, çarşamba, perşembe ve cumartesi sabahı 30 dakikalık fitness dersi veriyor.
Washington Post'un haberine göre 102 yaşındaki Koç Bailey, Elkridge huzurevinde bağımsız olarak yaşıyor. Haftada dört kez üçüncü kattaki koridorda fitness dersleri veriyor ve bunu yaklaşık üç yıldır yapıyor ama durmayı hiç düşünmedi.
Yaklaşık 14 yıldır burada yaşayan Bailey, "Yaşlandığımda emekli olacağım" dedi.
Düzenli katılımcıların bazılarında hareketlerini kısıtlayan artrit bulunduğunu ancak rahatlıkla esneme egzersizleri yapıp bundan faydalanabileceklerini söyledi.
Ancak sıklıkla yürüme bandı da kullanan Bailey, katı bir antrenör olduğunu söyledi. "Benimle kötü biri olduğum için dalga geçiyorlar çünkü egzersiz yaptığımızda onların bunu doğru yapmalarını ve kaslarını düzgün kullanmalarını istiyorum."
Onun katılığına rağmen eğer gerçekten beğenmezlerse geri gelmezler. Şöyle dedi: "Bu kızlar onlar için bir şeyler yaptığımı anlıyor gibi görünüyor ve bu aynı zamanda kendim için de geçerli."
Daha önce bir adam bu fitness dersine katılmıştı ama vefat etti. Artık tamamı kadınlardan oluşan bir sınıf.
Salgın dönemi vatandaşların egzersiz yapmasına neden oldu.
Bailey bu fitness dersine 2020'de COVID-19 salgını başladığında ve insanlar kendi odalarında izole edildiğinde başladı.
99 yaşındaydı ve diğer sakinlerden daha yaşlıydı ama geri adım atmadı.
Aktif kalmak istediğini ve başkalarını motive etmekte her zaman başarılı olduğunu söyledi, bu nedenle komşularını sandalyeleri koridora taşımaya ve sosyal mesafeyi koruyarak basit egzersizler yapmaya davet etti.
Sonuç olarak bölge sakinleri bu uygulamadan çok keyif aldılar ve o zamandan beri de bunu yapmaya devam ediyorlar.
Bailey, her Pazartesi, Çarşamba, Perşembe ve Cumartesi sabahı, üst ve alt vücut için yaklaşık 20 esneme içeren bu 30 dakikalık fitness dersini veriyor. Bu etkinlik aynı zamanda birbirleriyle ilgilenen yaşlı kadınlar arasındaki dostluğu da derinleştirdi.
Fitness dersi gününde bir katılımcının doğum günü olduğunda Bailey kutlamak için kek pişiriyor. Bu yaşta her doğum gününün büyük bir olay olduğunu söyledi.
Yürüyüş eğitimli elektrikli tekerlekli sandalye, yatalak ve alt ekstremite hareket bozukluğu olan kişilerin rehabilitasyon eğitiminde uygulanır. Elektrikli tekerlekli sandalye fonksiyonu ile destekli yürüme fonksiyonu arasında tek tuşla geçiş yapabilir ve kullanımı kolay, elektromanyetik fren sistemi, çalışmayı durdurduktan sonra otomatik fren, güvenli ve endişesizdir.
Gönderim zamanı: Haz-08-2023
