ABD, Omaha'daki bir bakım evinde, ondan fazla yaşlı bayan koridorda bir fitness dersi alarak, antrenör tarafından talimat verildiği gibi vücutlarını hareket ettiriyor.
Haftada dört kez, yaklaşık üç yıl.
Onlardan daha yaşlı, Koç Bailey de bir sandalyede oturuyor ve talimat vermek için kollarını kaldırıyor. Yaşlı bayanlar hızla kollarını döndürmeye başladılar, her biri koçun beklediği gibi ellerinden gelenin en iyisini yapıyorlardı.
Bailey, her Pazartesi, Çarşamba, Perşembe ve Cumartesi sabahı 30 dakikalık bir fitness dersi veriyor.
Washington Post'a göre, 102 yaşında Koç Bailey, Elkridge emeklilik evinde bağımsız olarak yaşıyor. Üçüncü kattaki koridorda haftada dört kez fitness dersleri veriyor ve bunu yaklaşık üç yıldır yapıyor, ancak asla durmayı düşünmüyor.
Yaklaşık 14 yıldır burada yaşayan Bailey, "Yaşlandığımda emekli olacağım." Dedi.
Bazı düzenli katılımcıların hareketlerini sınırlayan artritleri olduğunu, ancak rahatlama egzersizleri yapabileceğini ve bundan yararlanabileceğini söyledi.
Bununla birlikte, sık sık yürüyen bir çerçeve kullanan Bailey, katı bir koç olduğunu söyledi. "Demek istediğim beni kızdırıyorlar çünkü egzersiz yaparken, doğru yapmalarını ve kaslarını düzgün kullanmalarını istiyorum."
Sıklılığına rağmen, eğer gerçekten sevmezlerse, geri dönmeyecekler. Dedi ki: "Bu kızlar onlar için bir şeyler yaptığımı fark ediyorlar ve bu da kendim için."
Daha önce, bir adam bu fitness sınıfına katıldı, ama öldü. Şimdi tüm kadın bir sınıf.
Salgın dönemi sakinlerin egzersiz yapmasına yol açtı.
Bailey bu fitness dersine Covid-19 pandemi 2020'de başladığında ve insanlar kendi odalarında izole edildiğinde başladı.
99 yaşında, diğer sakinlerden daha yaşlıydı, ama geri çekilmedi.
Aktif kalmak istediğini ve başkalarını motive etmekte her zaman iyi olduğunu söyledi, bu yüzden komşularını sandalyeleri koridora taşımaya ve sosyal mesafeyi korurken basit egzersizler yapmaya davet etti.
Sonuç olarak, sakinler egzersizden çok keyif aldılar ve o zamandan beri yapmaya devam ettiler.
Bailey, her Pazartesi, Çarşamba, Perşembe ve Cumartesi sabahı bu 30 dakikalık fitness dersini üst ve alt gövde için yaklaşık 20 esneme ile öğretiyor. Bu etkinlik, birbirleriyle ilgilenen yaşlı kadınlar arasındaki dostluğu da derinleştirdi.
Fitness sınıfı gününde bir katılımcının doğum günü olduğunda, Bailey kutlamak için kek pişirir. Bu yaşta her doğum gününün büyük bir olay olduğunu söyledi.
Yürüyüş eğitimi elektrikli tekerlekli sandalye, yatalak olan ve daha düşük ekstremite hareketi bozukluğuna sahip insanların rehabilitasyon eğitimine uygulanır. Elektrikli tekerlekli sandalye fonksiyonu ve bir anahtarla yardımcı yürüyüş fonksiyonu arasında geçiş yapabilir ve çalıştırılması kolay, elektromanyetik fren sistemi, durdurma işleminden sonra otomatik fren, güvenli ve endişesiz.
Gönderi: Haziran-08-2023
